Crosstraining on kova treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa.

CrossTraining on liikuntamuoto, jonka tunneilla hypitään, juostaan, nostetaan, soudetaan, käytetään kahvakuulia ja oman kehon painon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla korostetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja ja toiminnallisuutta.Harjoittelu soveltuu valmentajien suunnittelemien skaalausten ansiosta kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta.

CrossTraining on kovatehoinen harjoittelutapa, joka herättää sisäisen atleettisi henkiin.

Kamppailu-urheilukeskuksen Crosstraining on kiertoharjoittelua/pariharjoittelua, jossa tehdään erilaisia liikkeitä intervalliharjoittelun tyyliin. Kullakin pisteellä treenataan intensiivisesti ja pisteiden välillä on lyhyt lepo ennen siirtymistä seuraavaan harjoitteeseen. Ohjaaja antaa sinulle erilaisia vaihtoehtoja ja innostaa sinua harjoittelemaan oman kuntosi äärirajoilla suorituskykyäsi kehittäen.

1553520 799347853461868 8790923721026992528 o

Järjestämme CrossTraining- kuntotunteja maanantaisin 18.30-19.30 sekä keskiviikkoisin 18-30-19.30!

Tunneille myydään seuraavia sarjakortteja

5 krt 39 euroa

10 krt 68 euroa

15 krt 87 euroa

20 krt 109 euroa

Opiskelijat saavat korteista 10% alennuksen

Kulkukortti kuuluu mukaan hintaan

 

Kuntotuntien maksut

Tunnit ovat toiminnallista harjoittelua parhaimmillaan!

Tunneille mukaan tarvitset vain liikunnallisen mielen sekä liikuntavarusteet. 

Tervetuloa!

 

CrossTraining Basics

CrossTraining Basics - peruskurssillamme opit toiminnallisen harjoittelun perusteet. Tunneilla käydään läpi kahvakuulailun perustekniikat, levypainotekniikat, omalla painolla tehtävät harjoitteet ja paljon muuta.

Kurssi sopii aloitteleville harrastajille sekä skaalautuvuuden vuoksi myös kokeneemmille treenaajille. Harjoittelutekniikat käydään läpi yksityiskohtaisesti, joten jokainen harrastaja osaa kurssin jälkeen harjoittelun perusteet!

Seuraavan kurssin aikataulu ilmoitetaan piakkoin!

Treenipäivät ovat maanantai 19.30-20.30 sekä keskiviikko 19.30-20.30

Hinta 79 euroa + kulkukortti 15 euroa

Kurssin aikana kamppailu-urheilukeskuksen toiminnallinen sali on vapaassa käytössä 0600-2200.

Kurssin päätyttyä voit käydä kokeneempien CrossTraining- tunneilla maanantaisin sekä keskiviikkoisin klo 18.30-19.30.

Peruskurssin jälkeen voit treenata joko "kymppikorttilla" tai 1kk/3kk/6kk:n treenimaksuilla. 

Kymppikortti oikeuttaa osallistumaan vain ohjatuille tunneille. Aikaperusteisella kortilla voit käydä tunneilla sekä käyttää kuntosalia vapaasti joka päivä!

 

 

 

13403279 1128780383851945 5178790171924126254 o

Yhteystiedot

Teljänkatu 8, ovi C 8 (kartta)
info(at)kamppailu-urheilukeskus.fi

Puhelin: 044 3258 379
Palautelomake